月別アーカイブ:2020年05月

驚いている女の子

LIFE

糖質、脂質、塩分を摂り過ぎた時に何をすればいいのか

2021/3/3  

糖質、脂質、塩分を摂り過ぎた時に何をすればいいのか こんにちは。どこにでもいる主婦代表のほいり〜です。 私はコロナ太りを機に食事管理を始めたのですが、1週間続けて感じたこと。 とにかく制限が多い! 糖 ...

大根セロリアボカドグレープフルーツサラダ

COLD

大根とセロリとアボカドのフレッシュフルーツサラダ

2020/8/9  

made by 2020.5.13 大根とセロリとアボカドのフレッシュフルーツサラダ たっぷりの生野菜とゆで卵に加えて、パイナップルとグレープフルーツも仲間入り♪ スッキリとした甘さのフレッシュでジュ ...

サラダ

COLD

糖質0サラダチキンとケールとパクチーのサラダ

2020/8/20  

made by 2020.4.28 糖質0サラダチキンとケールとパクチーのサラダ 糖質制限している人が多くみられる昨今。 ✔筋力UP目指している人✔スイーツ等の間食に糖質を ...

LIFE

サラダを作るために必要な道具10選

2021/3/3  

  サラダを作るために必要な道具10選 こんにちは。主婦歴13年三児の母のほいり〜です。 ほぼ毎日サラダを食べている私が、普段料理しない方向けにサラダ作りに必要な道具をゆるっとご紹介。 料理 ...

春菊そら豆サラダ

COLD VEGAN

春菊とそら豆とトマトのサラダ

2021/3/2  

春菊とそら豆とトマトのサラダ 材料 トマト 1/4個春菊 香りが強いので適宜 葉先の柔らかい部分がサラダ向き水菜 50g ひとつかみ位そら豆 6~10粒くらいお好みのドレッシング(私は有機アマニ油と岩 ...

りんごビーンズサラダ

COLD VEGAN

りんごとビーンズとおからパウダーのグリーンサラダ

2021/3/2  

made by 2020.4.30 りんごとビーンズとおからパウダーのグリーンサラダ 材料 2人分 水菜 50g(ひとつかみ位)レタス 3〜4枚きゅうり 1/2本りんご 1~2切れミックスビーンズドラ ...

厚揚げパクチーサラダ

COLD VEGAN

アボカドと厚揚げとパクチーのサラダ

2021/3/2  

1日1回サラダを食べていたら、心もカラダもストレスフリーで元気なったので、主婦のわたしが毎日食べていた手間なしさらだをこっそり紹介します。

yogahoily

PROFILE

自己紹介

2021/3/2  

  おつかれさまです。ほいり〜です。 ゆるっと主婦歴14年。 ヨガインストラクター。 好きな漫画はドラゴンボール。 全然おしゃれじゃないし、手間もかけてないけれど 毎日手軽に続けられるサラダ ...

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