月別アーカイブ:2020年06月

COLD VEGAN

きゅうりと水菜とみょうがのスッキリ納豆サラダ

2021/3/2  

  made by 2020.6.30   きゅうりと水菜とみょうがのスッキリ納豆サラダ 切って和えたらすぐ食べられる! 気軽にビタミン・ミネラル補給できる夏におすすめのレシピ。 ...

COLD

ヨーグルトツナディップの作り方

2020/8/6  

  made by 2020.6.29 ヨーグルトツナディップの作り方 サラダにかけてもよし、温野菜をディップして食べてもよし。 クリーミーでまろやかなツナとヨーグルトのディップです。 材料 ...

大根ゴボウ

HOT VEGAN

ダイソー蒸し器使用!サイヤ人のホットサラダ~ドラゴンボール世代~

2021/3/3  

made by 2020.6.28 ダイソー蒸し器使用!サイヤ人のホットサラダ~ドラゴンボール世代~ サラダレシピ30日(1か月)達成を記念して、ドラゴンボールのサイヤ人の名前の由来になった根菜を使っ ...

COLD VEGAN

納豆きゅうりみょうがの冷や奴

2021/3/2  

  made by 2020.6.26 納豆きゅうりみょうがの冷や奴 メインの材料5つだけ。 「ねばっとシャッキリおくら納豆とキュウリのひんやり豆腐サラダ 」の超かんたんバージョン。 切って ...

COLD

おくら納豆とキュウリの豆腐サラダ

2020/7/2  

made by 2020.6.25 おくら納豆とキュウリの豆腐サラダ 暑い日など、食欲がなくてもつるんと食べれるサラダのご紹介。 納豆✕おくら✕めかぶのネバネバトリオに、さやわかな大葉とみょうがの薬味 ...

COLD

おくらのゆで方

2020/8/6  

    オクラのゆで時間は1分 オクラは1~1分半分であっという間にゆであがります。 余ったゆでオクラは、水気を軽くふきジップロックに入れ、冷凍しておくと、自然解凍で使えるから便利 ...

HOT

豆と野菜ときのこのホットサラダ

2020/8/6  

  made by 2020.6.25 豆と野菜ときのこのホットサラダ ちいさなミルクパンひとつで味付けはコンソメと 必要なら、お塩少し。 野菜の水分で一煮立ちさせて。 ビタミンとミネラルた ...

COLD

豚しゃぶとトマトとパプリカのサラダ

2020/7/2  

made by 2020.6.24 豚しゃぶとトマトとパプリカのサラダ キャベツ、パプリカ、トマトと一緒にしゃぶしゃぶした薄い豚ロース肉をのせて昆布ポン酢でめしあがれ。 豚肉のビタミンB1でサヨナラ、 ...

COLD

サラダホットケーキとヨーグルトソース

2020/7/2  

  made by 2020.6.23   サラダホットケーキとヨーグルトソース   今回はヨーグルトソースを使ったサラダをご紹介。 サラダだけでも美味しくいただけますが ...

トマトツナサラダ

COLD

トマトとツナの1分でできる栄養満点サラダ

2020/8/7  

  made by 2020.6.21 トマトとツナの1分でできる栄養満点サラダ トマトとツナを和えるだけの1分で作れるかんたんサラダレシピをご紹介。 体を元気にするビタミン類や必須脂肪酸の ...

COLD

彩り野菜ピクルスとりんごのまろやかヨーグルトサラダ

2020/10/13  

  made by 2020.6.20 彩り野菜ピクルスとりんごのまろやかヨーグルトサラダ 市販の酢でつけたピクルスを、りんごとマイルドなヨーグルトでかんたんにサラダアレンジ。りんごの甘みと ...

HOT

たっぷり野菜とささみのホットサラダ

2020/8/6  

  made by 2020.6.19   たっぷり野菜とささみのホットサラダ 三寒四温の梅雨の季節。昨日は暑かったのに、今日は雨降りで肌寒い。そんな日に食べてほしい、心と体が温ま ...

COLD

栄養満点!クセになるコリンキーとひじきとレタスとツナのサラダ

2021/3/2  

made by 2020.6.17 栄養満点!クセになるコリンキーとひじきとレタスとツナのサラダ コリンキーコリコリとした食感が特徴の皮ごと生で食べられるかぼちゃ。 一般的には夏野菜ですが、気候の暖か ...

COLD VEGAN

市販のピクルス液で作るパプリカのピクルス

2021/3/2  

made by 2020.6.17   市販のピクルス液で作るパプリカのピクルス 自炊マニアの私の母が、市販のピクルス液をいくつか試した中でイチオシのピクルス液を発見! スーパーで買えます! ...

COLD

ポテトサラダアレンジで夏バテ予防

2020/7/2  

  made by 2020.6.16   ポテトサラダアレンジで夏バテ予防 三寒四温の梅雨の季節。 梅雨の合間の晴れの日は暑い夏日。   夏バテ予防&疲労回復に 定番の ...

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