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YOGA yoga

ラージャヨガとハタヨガの違いと伝統的なヨガの種類|効果とデメリット

2021/3/3  

  この記事は ・伝統的なヨガの種類を知りたい!・ラージャヨガとハタヨガってどう違うの?・ヨガはどんな効果があるの?ヨガのデメリットは? といった感じでヨガのことはなんとなく知っているけど、 ...

カラフルなインコ

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ピラティスとヨガの特徴と違い|効果と向き不向き

2021/3/3  

  この記事では   ✔︎ピラティスとヨガの発祥・特徴・呼吸について。 ✔︎体型の変化は?ピラティスとヨガの効果と自分に向いている? ✔︎40代以上が多い!? ...

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