made by 2020.6.29
ヨーグルトツナディップの作り方
サラダにかけてもよし、温野菜をディップして食べてもよし。
クリーミーでまろやかなツナとヨーグルトのディップです。
材料を小鉢にいれてスプーンで混ぜるだけのかんたんレシピ。
材料
- 生乳100％で無糖のプレーンヨーグルト（今回は小岩井生乳だけで作った脂肪０ヨーグルト使用）60g（大きいスプーン3杯分程度）
- マヨネーズ 5g（大きいスプーン半分程度）
- 食塩無添加ノンオイルライトツナ 10g
- しょうゆ 2.5g（ティースプーン1杯程度）
- 塩（味見して必要なら少しだけ）
材料①マヨネーズ、ツナ缶、しょうゆ、塩
材料②プレーンヨーグルト（小岩井の生乳100％シリーズは無脂肪でもなめらかでクリーミー）
作り方
材料を適量小鉢に入れ、スプーンでよくまぜたらできあがり。
※味見をしながら調味料調整してみてくださいね。
どんなふうに食べる？
サラダにかけたり、温野菜に野菜にディップしてめしあがれ！
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